6 tips for å hjelpe deg å takle at et kjæledyr dør

22. august 2019
Å håndtere at kjæledyret ditt dør er ikke en lett oppgave. Du må gjøre det for å kunne komme deg videre, og kanskje til og med adoptere et nytt kjæledyr i fremtiden.

Kjæledyr er en stor del av familiene våre, og vi elsker dem som alle andre familiemedlemmer. Derfor kan det å takle at et kjæledyr dør være noe av det vanskeligste du gjør i livet ditt. Her er noen nyttige tips for å hjelpe deg med å møte denne vanskelige tiden.

Hvordan takle at et kjæledyr dør

Det er noen mennesker som tror at løsningen er å skaffe seg et nytt kjæledyr. Imidlertid vet vi alle at du ikke bare kan erstatte et kjæledyr du elsket høyt.

Når tiden går, kan du imidlertid begynne å føle at du ønsker deg et nytt kjæledyr. Husk imidlertid at det er et ulikt dyr, og at det ikke er ment å erstatte det forrige. Først av alt må du håndtere at kjæledyret ditt døde. For å gjøre det, her er noen retningslinjer:

Ikke vær skamfull

Det første du trenger å vite er at å gråte og føle seg trist, eller til og med deprimert, når kjæledyret ditt dør, ikke er noe å skamme seg over. Mennesker som aldri har hatt kjæledyr, kan be deg om å skjule følelsene dine. Ikke gjør det!

Kjæledyr er en viktig del av livene våre, spesielt når vi har dem hele livet deres. Vi bryr oss om dem, og det er uunngåelig at vi føler oss triste når de er borte. Det ville være rart om vi ikke følte noe.

Slipp det ut

Gi deg selv tillatelse til å gråte slik at du kan slippe ut alle negative følelser. Dette vil hjelpe deg med å unngå angstanfall som skyldes opphopning av følelser.

En mann som sørger over kjæledyrets død

Snakk om det

Snakk om følelsene du har rundt kjæledyrets død med en nær venn eller et familiemedlem. Fortell dem hvor mye du elsket kjæledyret ditt, hvor mye du savner det og alt annet du føler. Slipp det hele ut og la de rundt deg trøste deg. En god venn kan hjelpe deg med å finne lindring i tunge tider.

Husk de gode stundene

Hvis du måtte takle at kjæledyret ditt var sykt eller så det dø, er det sannsynlig at bildene av dem stadig dukker opp i hodet ditt. Forsøk å unngå disse tankene fordi de ikke er nyttige. Vi er sikre på at du hadde mange vakre og morsomme øyeblikk med kjæledyret ditt.

Forsøk å erstatte de dårlige minnene med de gode. Husk alltid kjæledyret ditt som en lojal følgesvenn som alltid viste deg og din familie ubetinget kjærlighet og hengivenhet.

Si farvel

Du så kanskje ikke kjæledyret ditt etter at det døde bare for å kunne unngå smertene. Dette er normalt, men å ikke få en avslutning i visse situasjoner kan føre til fare for din mentale helse. Tenk på hvordan du vil føle deg om et par måneder når du innser at du ikke sa ditt siste farvel.

To kjæledyrgraver

Tror du ikke det ville vært bedre å ta farvel nå, for å hjelpe til med å lukke dette kapittelet i livet ditt? Det er opp til deg, men psykologer og eksperter sier at det å si farvel til våre kjære som har gått bort hjelper oss å komme oss videre etter deres død raskere.

Endre rutinen din

Selvfølgelig har du visse faste rutiner når du har et kjæledyr, som å mate dem og gå på tur med dem. Det beste du kan gjøre er å prøve å lage noen nye rutiner. Hvis du for eksempel gikk tur med hunden din etter jobb, kan du prøve å ta en dusj eller ta en kopp te eller kaffe i sofaen når du kommer hjem.

Det har ikke noe å si om du gråter mens du gjør det; alt som betyr noe er at du gjør om rutinene som negativt minner deg om kjæledyret ditt.

Hvis du nylig har mistet et kjæledyr, la oss først si hvor lei oss vi er for det. Men samtidig håper vi at disse tipsene vil hjelpe deg med å komme deg videre på en eller annen måte.

  1. León F, Lupiani M, Raja R, Guillén C, González J, Villaverde C, et al. Actitudes psicológicas ante la muerte y el duelo: Una revisión conceptual. Cuad Med Forense. 2002;
  2. Edo-Gual M, Monforte-Royo C, Tomás-Sábado J. Afrontar el sufrimiento y la muerte: Desafíos para el cuidado en el siglo xxi. Enferm Clin. 2015;